勤授

摘要：许多领会过伤口的什体人，很简单与自己的感疗身体失掉联络，感到失控 。法适方面特别是用于样阅历过身体伤口，比方
：家庭暴力或许性暴力 。作用体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的什体自我认识。经过这种疗法
，感疗来访者能够把身体的法适方面压力卸下。

　　什么是用于样「体感疗法」
？适用于哪些方面,作用怎样 ？体感疗法是一种协助人们康复伤口的医治计划 。这种疗法由Peter Levine博士创造 ，作用理论上是什体为了处理PTSD的伤口回想。

　　许多领会过伤口的感疗人，很简单 。法适方面与自己的用于样身体失掉联络 ，感到失控  。作用特别是阅历过身体伤口，比方 ：家庭暴力或许性暴力。

　　体感疗法能够协助这些人增强他们内涵领会的自我认识。经过这种疗法，来访者能够把身体的压力卸下。

　　。01. 办法。

　　大都的疗法会运用到咱们的认知技巧，经过改动认知的办法，改变生理上的感觉。

　　可是，体感运用一种自下而上的办法 ，从身体动身
，直到触及思维 ，来协助来访者对立伤口回想，并与自己的身体宽和 。

　　体感医治中会运用一种叫SIBAM 。（感官sensation，图景Imagery
，行为Behavior，情感Affect和含义Meaning）
。的办法。

　　感官：体内涌动这令人不适的减弱 ，可是这与情感有许多衔接
 。首要要注意和感觉自己的心情 。

　　图景
：这一部分运用了。引导图画 。（医治师会引导你幻想一个场景） ，或 。互动引导图画
。（来访者能够随时在进程中与医治师共享自己想到的东西） 。

　　行为 ：医治师调查其。行为反响。
，比方身体语言或许姿态等等 。

　　情感 ：来访者怎么经过
。词汇挑选，语谐和语速。向外界展示情感。

　　含义：来访者怎么。感知这次医治  。，以及这种。医治的含义。 。

　　02. 体感医治适用于 。

　　体感医治会在以下方面有用 。

　　伤口 。

　　焦虑。

　　哀痛。

　　物质乱用。

　　PTSD。

　　长时间苦楚 。

　　03. 体感疗法的优点。

　　冰冻反响（freeze response）是一种身体关于风险的原始反响  。例如，当人被山君追逐时，冰冻反响就会被激活。

　　急性要挟触发的“战或逃”反响，会导致。交感神经系统激活，然后添加心率、呼吸频率和注意力。冰冻反响会导致相反的作用 。

　　这有点相似动物界的“装死”。

　　但身体并不知道怎么区别身体伤口和心思伤口。假如面对丧命的风险，比方在被山君追逐中，一旦山君中止追逐，惊骇就会中止 。而情感伤口则不同 ，大脑会一向相信你还在风险之中。

　　而体感疗法能够开释那些被“困在”身体中的伤口。

　　 。04. 体感疗法的作用 。

　　一个盯梢了2004年在印度的海啸的研讨中
，在参加了一次75分钟的单次医治后，150个参与者中的90%陈述症状削减，而且8个月的后续追寻中显现症状减轻（Parker，2008）。

　　别的一个研讨追寻了53名参与者 ，这些参与者会每周承受1到2次医治，在医治后3-5天承受评价。在第一次医治之后 ，67%的参与者陈述症状彻底消失或许减轻。（Leitch ，2007）。

　。　05. 体感医治是什么样 。

　　首要医治师会做一个提早采访 ，了解你的伤口和全体的健康史，答复任何关于你的预期的问题
。之后评价身体怎么对伤口和压力进行反响。

　　医治进程包含 
。引发伤口时的心情，再协助来访者感触安全和安静 。这些来来回回的状况叫作“摇摆”（pendulation）。。这期间，认识在辨认这些情感
，并将之与身体的改变从头衔接起来 。

　　期间来访者需求学习这些爱情，一旦了解了，来访者就有时机进行自我调节。由于咱们的身领会自主地表达伤口 ，咨询师会看到一些 。细微“逃离”的反响 。 
。开端治好的进程中 ，来访者要学着安全地驾御这些身体感觉。

　。　06. 注意事项 。

　　体感疗法尽管不像其他疗法那样对过去的伤口的完好复述和处理，但也需求回想这些苦楚阅历  。这样可能会导致身体上的激活，因而也被成为“情感诱因”。

　　这种身体激活可能会不舒服，但这正是关键地点。到达这个阶段之前，咨询师会协助来访者一同寻觅办法 ，在医治中舒缓心情。

　 。　References ：

　　Parker C, Doctor RM, Selvam R. Somatic therapy treatment effects with tsunami survivors. Traumatology. 2008;14(3):103-109. doi:10.1177/1534765608319080。

　　Leitch ML. Somatic Experiencing treatment with tsunami survivors in Thailand: Broadening the scope of early intervention. Traumatology. 2007;13(3):11-20. doi:110.1177/1534765607305439 。

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